Аномальная жара установилась в Приморье. ПАМЯТКА

По данным Примгидромета, 24 28 июня на значительной территории Приморского края ожидается аномальная жаркая погода, значения среднесуточной температуры воздуха будут превышать климатическую норму на 7 градусов и более.

Местами в западных и восточных районах, в континентальной части восточных сильная жара. Максимальная дневная температура воздуха в течение трех дней будет держаться на отметке 37 градусов и выше, прогнозируют синоптики.

Медики рекомендуют в самый пик жары с 11.00 до 17.00 снизить физическую нагрузку на улице. Тем, кто страдает артериальной гипертензией, в этот период очень важно контролировать уровень своего давления, поскольку его перепады самая большая опасность.

Чтобы не допустить обезвоживания организма, следует выпивать от полутора до трех литров жидкости в день. Хорошо утоляют жажду кефир и питьевой йогурт, горячий зеленый чай без сахара, а также морс, компот из сухофруктов.

Помимо обезвоживания опасность представляет тепловой удар общий перегрев организма даже вне действия солнечных лучей.

Симптомы теплового или солнечного удара:

- усталость, разбитость, сонливость;

- шум, звон в ушах;

- головокружение;

- тахикардия (частота пульса увеличивается до 150 200 ударов в минуту);

- тошнота;

- головная боль;

- повышение температуры тела;

- частое дыхание;

- потеря сознания.

Рекомендации по оказанию первой помощи человеку при потере сознания:

- отнести человека с солнца в более прохладное помещение;

- приподнять голову, чтобы улучшить отток крови;

- снять одежду и облить человека прохладной водой либо завернуть во влажную простыню, что быстрее охладит тело;

- положить влажный прохладный компресс на голову (захватить как можно больше площади головы пострадавшего);

- дать человеку побольше питья минеральную воду или крепкий сладкий чай.

Важно! Если состояние продолжает ухудшаться вызвать скорую помощь.

Особенно осторожными в период жаркой погоды стоит быть людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной системы им стоит иметь при себе препараты для экстренной помощи.

Эксперты обращают особое внимание родителей на недопустимость оставления детей в закрытых машинах.

Родители должны понимать, что перегрев может наступить быстро и вызвать тепловой удар. Очень важно не оставлять детей в закрытом автомобиле даже на несколько минут температура в салоне машины поднимается мгновенно, и это смертельно опасно, подчёркивают врачи.