Аномальная жара ожидается в Приморье

В период с 3 по 8 июля на значительной территории Приморского края ожидается установление аномально жаркой погоды:

️ значения среднесуточной температуры воздуха будут превышать климатическую норму на 7 и более градусов️

В отдельных районах ожидается сильная жара (максимальная дневная температура воздуха в течение трех и более дней 37 градусов, на юге 35 градусов).

Некоторые правила личной безопасности при перегреве:

Ограничьте пребывание на улице и снизьте физические нагрузки

При нахождении в помещениях обеспечить проветривание приоткрыть форточки, окна, использовать вентиляторы или кондиционеры.

При выходе на улицу надевать лёгкую одежду светлой расцветки из натуральных тканей (хлопок, лён). Не следует открывать большие участки тела более чем на 1530 минут, чтобы не обгореть.

На улице пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.

Соблюдать питьевой режим. Рекомендуется употреблять большое количество жидкости: холодного чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов. Категорически противопоказано употребление алкоголя.

В течение дня принимать душ или протирать участки тела прохладными влажными салфетками, мокрым полотенцем.

Ограничить поездки на личном и общественном транспорте или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.