Вот простые шаги:
верните режим сна постепенно
добавьте лёгкую умственную активность
следите за питанием и водным режимом
освежите пройденные темы и наведите порядок на рабочем месте
составьте расписание с временем для учёбы, отдыха и сна — маленькие шаги помогут быстро войти в ритм.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: