Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 10.04 76.97 1.33
EUR 10.04 90.01 1.55

Прокачайся ЭНЕРГИЕЙ зимы ️

09:05 02.02.2026
Прокачайся ЭНЕРГИЕЙ зимы ️

После выходных и праздничных дней так хочется вернуться в ритм и поднять себе настроение! Отличный способ — выйти на улицу и взяться за лопату. Уборка снега — прекрасная возможность совместить полезное с полезным.

Важно! Чтобы уборка снега принесла пользу без вреда для здоровья:

Разогрейтесь перед работой (сделайте легкую разминку);

Соблюдайте правильную технику подъема снега (сгибайте колени, держите спину прямо);

Делайте перерывы;

Одевайтесь по погоде, не перегревайтесь;

Пейте теплую воду, чтобы избежать обезвоживания.

️ Прикрепляем памятку «Какие мышцы работают при уборке снега», давайте вместе поработаем над формой!
30

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Еще один конкурс Еще один конкурс
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom