Наши стопы ежедневно выдерживают большую нагрузку. Мы много ходим, стоим или, наоборот, подолгу сидим в одной позе. К вечеру появляется тяжесть и отёчность. Чтобы помочь ногам, не нужны сложные упражнения или специальный инвентарь.
Потяните носки на себя и от себя 10 раз. Сделайте круговые движения стопами по 5 раз в каждую сторону. Попробуйте собрать пальцами ног мелкий предмет или просто подожмите их. Покатайте стопой бутылку с водой или теннисный мячик.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).