Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 26.09 | 84.34 | 0.57 |
| ▼ | EUR | 26.09 | 95.87 | 1.02 |
Простая разминка для стоп поможет снять усталость
09:17
22.07.2026
Простая разминка для стоп поможет снять усталость
Наши стопы ежедневно выдерживают большую нагрузку. Мы много ходим, стоим или, наоборот, подолгу сидим в одной позе. К вечеру появляется тяжесть и отёчность. Чтобы помочь ногам, не нужны сложные упражнения или специальный инвентарь.
Потяните носки на себя и от себя 10 раз. Сделайте круговые движения стопами по 5 раз в каждую сторону. Попробуйте собрать пальцами ног мелкий предмет или просто подожмите их. Покатайте стопой бутылку с водой или теннисный мячик.
Подарите ногам немного заботы.
Наши стопы ежедневно выдерживают большую нагрузку. Мы много ходим, стоим или, наоборот, подолгу сидим в одной позе. К вечеру появляется тяжесть и отёчность. Чтобы помочь ногам, не нужны сложные упражнения или специальный инвентарь.
Потяните носки на себя и от себя 10 раз. Сделайте круговые движения стопами по 5 раз в каждую сторону. Попробуйте собрать пальцами ног мелкий предмет или просто подожмите их. Покатайте стопой бутылку с водой или теннисный мячик.
Подарите ногам немного заботы.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Еще один конкурс
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom