Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 22.07 78.48 0.16
EUR 22.07 89.6 0.05

Простая разминка для стоп поможет снять усталость

09:17 22.07.2026
Простая разминка для стоп поможет снять усталость

Наши стопы ежедневно выдерживают большую нагрузку. Мы много ходим, стоим или, наоборот, подолгу сидим в одной позе. К вечеру появляется тяжесть и отёчность. Чтобы помочь ногам, не нужны сложные упражнения или специальный инвентарь.

Потяните носки на себя и от себя 10 раз. Сделайте круговые движения стопами по 5 раз в каждую сторону. Попробуйте собрать пальцами ног мелкий предмет или просто подожмите их. Покатайте стопой бутылку с водой или теннисный мячик.

Подарите ногам немного заботы.
5
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Еще один конкурс Еще один конкурс
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom